Diapazen | Pratiques méditation
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Initiation à la méditation

 

Diapazen propose de vous initiez à la méditation assise.

Nous aborderons lors de ces séances individuelles, la posture correcte, la respiration ainsi que la posture intérieure.

Peu de mots, de la pratique essentiellement.

Ces bases vous permettront de découvrir cet art millénaire au-delà de tout dogme ou référence religieuse.
A vous ensuite d’en expériementer les bienfaits physiques et psychiques dans votre quotidien, de découvrir la voie qui vous correspond en propre, et de trouver un maître de méditation et un lieu de pratique, si vous le souhaitez.

La méditation est à la portée de tous, elle requiert seulement persévérance et régularité pour en recevoir tous les bénéfices (détente du corps et de l’esprit, abandon à ce qui est, plongée totale dans l’instant qui est pure présence…)

 

 

« Un chemin de mille lieues commence toujours par un premier pas ».
Lao Tseu.

 

 

PREMIÈRE SÉANCE INDIVIDUELLE DÉCOUVERTE : 1H // 40€

SÉANCES INDIVIDUELLES SUIVANTES : 45 MINUTES // 30€

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
La séance comprend l’accueil, la monstration, la pratique et le partage

Si vous désirez constituer une séance en groupe, me consulter.

 

Okumura Senseï de l’école de zen sôtô présente la posture de zazen

 

 

Jean-Yves Leloup. Méditation hésychaste et thérapie